在刚刚过去的两个月中，我用Insanity减脂20斤。本文回顾这段经历...
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insanity60天成功减肥20斤
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PiYo中文字幕|瘦身不粗腿的减肥操
PiYo不容易粗腿是真的。因为没有跳的动作 PiYo就Pilates(...
11月07日 136 次浏览 评论
撸铁加有氧混合课表 | body beast+max30/body beast+p90x3
很多同学跟我说：“跳腻了insanity、max30，有什么强度类似的...
11月07日 126 次浏览 评论
10年了！为何让人又爱又恨的刷脂神操insanity还在被减肥的小姐姐推崇
对熊T路转转粉是因为遇见insanity max 30这套操，太喜欢这...
11月07日 164 次浏览 评论
FITNESS
150斤到100斤，我的减脂增肌之路
让你们久等了，三年汗与泪的经历，写了我好几个月，排版了整整一周，终于准时完成了！！！...
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SHAUN T
T25减肥操，推荐给宝妈/上班族那些挤时间运动又想有效果的人们
手臂拜拜肉好难看啊，曾经漂亮的裤子裙子又穿不下了鸭，肚子好几个游泳圈、梨形身材减肥要...
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减肥食谱
【小汇总】聊聊Shaun T健身操T25/Insanity/Max30/Asylum的那些事儿
一个熊T粉丝从路人到忠粉历程，也分享一些跳操的经验。 我们都一样 从哭声中来 再...
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撸铁
body beast在家撸铁也能练出衣服架子身材！
群里的野猪大大，在家练的。自己购买哑铃凳和哑铃 一群里的西瓜，是去健身练的body ...