范志红七日减肥餐 14天瘦5斤附食谱 减肥食谱

范志红七日减肥餐 14天瘦5斤附食谱

作为骨灰级减肥人士,尝试过各种减肥方法:节食、轻断食、三日苹果减肥餐、七日瘦身汤、哥本哈根、蜂蜜白醋、经络瘦身、缠减肥绷带、抹瘦身霜......吃过的减肥药连起来都能绕地球三圈。胖了减,减完胖,体重就...
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灰常漂亮的减肥数据记录表 适合妹子 FITNESS

灰常漂亮的减肥数据记录表 适合妹子

这是木右君在google搜索熊T健身操时,翻了相当多的图片,偶然发现来自国外专业健身网站Bodybuilding制作的减肥数据记录表,主要是记录身体各个重要部位围度数据及体重。 左边是我翻译过来的图,...
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健身小白跳操入门选择 SHAUN T

健身小白跳操入门选择

这里小in整理一些自己发过的健身减肥操,方便刚接触的同学按需选择。大部分操都是我切身体验过、翻译过的。说感受应该没人比我更有感受(减肥效果如图 都是Insanity或max30的图,T25的没人给俺投...
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