没有跳跃所以老少皆宜 任何体重皆宜。但全是撸铁,需要的器材和工具多,适合有一定条件、一定基础和对身材有更高级要求的健身爱好者锻炼。
当年很火的腹肌撕裂者作者的第三部
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Body Beast的增强版,增强其中两节课程,让效果更好。
sagi教练出品撸铁力量训练,5个视频1080画质。
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