[非官方]Dig Deeper和Body Beast混合减重课表

课表来自reddit网站的DaShadyLady分享

原作者认为sagi教练的Body Beast的构建策略是 Beachbody 所能提供的最好的策略。而在他是在Body Beast课表的基础上插入Dig Deeper 训练，可能会是增加了瘦的因素。

就是说Dig Deeper更适合减脂塑形，Body Beast更适合追求大肌肉块的同学。

这跟前几天群友分析的一样。