[官方]Max Work Hybrid Challenge Calendar混合挑战课表

这个课表来自熊T的网站dig deeper训练营提供的课表，官网下载该课表需要24美元，我是在Reddit社区上找到的[deleted]分享的图片，由于他分享的图片很模糊，我自己用ps修改了。

课表混合了 Shaun T（Insanity、T25 、MAX30、ASYLUM、SHAUN WEEK等）和 Amoila Cesar（The Prep、The Work）的各种训练，共计10周的不同训练内容。

课表中有很多天都需要进行两次锻炼，这无疑会非常的难。

Amoila Cesar的所有锻炼都需要器械（哑铃/弹力带、引体向上杆），Shaun T的一些锻炼也可能需要。

所有锻炼课程请自行寻找或购买，本站不提供。

Max Work – a game-changing hybrid workout calendar that combines the best of my high-intensity workouts with training methods of Amoila Cesar. This is all about taking your fitness to a whole new level, pushing your boundaries, and maximizing your potential.
Max Work – 一个改变游戏玩法的混合锻炼课表，将我最好的高强度锻炼与 Amoila Cesar 的训练方法结合起来。这一切都是为了将​​你的体能提升到一个全新的水平，突破你的极限，并最大限度地发挥你的潜力。

With Max Work, you’ll experience a unique blend of cardio, strength, agility, and motivation. It’s a fusion of our best, designed to help you reach your maximum potential. So, get ready to sweat, dig deep, and achieve your personal best as we join forces to bring you an unparalleled fitness experience. Are you ready to do the work and make it to the max? Let’s go!
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