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Jeff Nippard科学健身系列合集中文字幕

Jeff Nippard科学健身系列合集(相信科学,走上人生肌峰) https://www.bilibili.com/video/BV1Qt411a7mz/

Bodybuilding科学健身系列动作讲解 撸铁人必看干货

今天分享的视频是youtube上播放过百万的科学健身系列之手臂解剖和训练,本人花了点时间翻译。这个系列共有6个部分,我会在公众号及微博慢慢放出来,它们分别...