群里很多小伙伴都在做T25/insanity减脂，但很多人不知道原理。甚至有觉得这种强度太高太累，宁愿跑步，不吃饭或者吃左旋肉碱。 T25/insanity，为啥减脂效果很好。这就得提到， T25/i...