FITNESS 150斤到100斤,我的减脂增肌之路 让你们久等了,三年汗与泪的经历,写了我好几个月,排版了整整一周,终于准时完成了!!! 文章很长,希望你们能够耐心看完,因为我很用心在查阅和整理,真的是希望能够帮助到曾经与我一样的你们,在爱自己的道路上... 11月01日 135 次浏览 评论 阅读全文
FITNESS 增肌无效行减脂不掉,你吃对了东西却吃错了时间 健身先健脑这句话真的没错,运动有运动讲究,饮食有饮食的一套。有人懵懵懂懂的一门心思跳操不管那么多大道理,埋头就是干也瘦了。也有人懂得很多人道理确减不了肥。 但是能长期保持好身材的人,必定是知行合一的人... 11月01日 113 次浏览 评论 阅读全文