insanity60天成功减肥20斤 FITNESS

insanity60天成功减肥20斤

在刚刚过去的两个月中,我用Insanity减脂20斤。本文回顾这段经历,作为个人记录。本文内容仅适合本人,并非建议读者做任何类似事情。 0 缘起  我曾经多次尝试减脂,每次减掉10多斤之后,锻炼进程就...
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150斤到100斤,我的减脂增肌之路 FITNESS

150斤到100斤,我的减脂增肌之路

让你们久等了,三年汗与泪的经历,写了我好几个月,排版了整整一周,终于准时完成了!!! 文章很长,希望你们能够耐心看完,因为我很用心在查阅和整理,真的是希望能够帮助到曾经与我一样的你们,在爱自己的道路上...
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