用了一周去总结健身这几年来的一些经验 FITNESS

用了一周去总结健身这几年来的一些经验

用了一周去总结健身这几年来的一些经验,饮食以及训练方法,与大家共勉,希望可以对你有帮助,不再走弯路,找到最想要的自己。 无论身体上的反馈是什么,精神上的坚定是最重要的,是驱动身体的强大能量,这是不容忽...
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健身小白跳操入门选择

健身小白跳操入门选择

这里小in整理一些自己发过的健身减肥操,方便刚接触的同学按需选择。大部分操都是我切身体验过、翻译过的。说感受应该没人比我更有感受(减肥效果如图 都是Insanity或max30的图,T25的没人给俺投...
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健身小白跳操入门选择 SHAUN T

健身小白跳操入门选择

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健身减肥为什么都喜欢吃燕麦? FITNESS

健身减肥为什么都喜欢吃燕麦?

这钱花得受罪! ​​​减肥的人总是很关心体重,整天抱怨我怎么那么重。当听到别人讨论体脂率时 我们又迫不及待的想入手一台,仿佛在说“别人有,我也要有,减肥咱门不能输在起跑线上” 在扣群和微群里,拦都拦不...
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